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Segunda comida del dia 150 gr de muslo deshuesado , 100 de harina de arroz hechas tortitas mas 4 rodajas de piña natural, terminamos y al gym, hoy legs day 💪💪💪
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3116 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 182,06g | Kohlh: 440,08g.
Frühstück: Patatas Cocidas, Clarou Harina de Avena, Mercadona Nuez Mondada, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Piña, Muslos de Pollo, Hacendado Harina de Arroz. Mittagessen: Muslo de Pollo, Plátano, Hacendado Harina de Arroz. Abendessen: Hacendado Arroz Integral, Salmón. Snacks/Sonstiges: Patatas Cocidas. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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