Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3131 kcal
|
Fett: 164,63g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 255,06g.
Frühstück: Mandlar, Kokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Naturell. Mittagessen: Sötpotatis, Älgfärs, Polarica Renskav, Rädisor. Abendessen: Sötpotatis, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo, Aioli, ICA Stora Skalade Räkor, Kinder Bueno, Candypeople Nogger Bites, Blandade Nötter, Rött Bordsvin, Raw Bite Raw Cacao, Kokt Ägg, Äpple. mehr...
|
|
2123 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eliahrocker's Gewichtsverlauf
|