Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 137,27g.
Frühstück: Cem Porcento Xarope de Agave, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Passas (sem Sementes), Prozis Lean Bread. Mittagessen: Clementinas, Peras, Super Bock Cerveja sem Álcool, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Brie, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Milbona Skyr, Café Expresso, Café Expresso. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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