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Endlich ! uHu !
BU 105
BrU 115
OAU 38
OSU 60
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99,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 182,66g | Kohlh: 264,97g.
Mittagessen: Marmelade, Magerquark, Maggi Senfsoße, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Chicoree, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Weißer Reis (Gekocht), Marmelade, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Gekochtes Ei, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Delikatess Kochschinken, Maggi Senfsoße, Chicoree, Maggi Senfsoße. Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Weider 52% Proteinbar. mehr...
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795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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