Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 149,88g.
Frühstück: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Hallulla Corriente, Huevo Revuelto. Mittagessen: Stella Artois Cerveza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Banquete Arroz Integral Multigrano. Abendessen: Palta Hass, Lider Pan Italiano. Snacks/Sonstiges: Banquete Arroz Integral Multigrano. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ricardingo's Gewichtsverlauf
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