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hari ini nimbang naik 0.5kg. tp lemak tubuh turun. ternyata berat naik bukan berarti tambah gemuk, tp krn massa ototku naik, dan kadar air tubuh jg naik.
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (37g). Mittagessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air (Botol), Nasi Putih, Garam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air (Botol), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kelor, Kobe Boncabe, Putih Telur, Bakso Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Kerupuk Beras. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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77Ratna's Gewichtsverlauf
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