Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 91,81g.
Frühstück: Doğal Peynir, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salam. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Arpa Şehriye. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kartalturk's Gewichtsverlauf
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