Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 193,88g.
Frühstück: Milbona Kräuter Quark 40%, Spiegelei, Roggenbrot, Herta Finesse Putenbrust. Abendessen: Kartoffeln, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Extra Dunkel, Seeberger Cashewkerne, Netto Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja, Kiwi, Haferflockenkeks, Bananen Pancake, Gutes Land Milch 3,5%, Äpfel, Danone Fruchtzwerge. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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