|
На наборе массы мышечной , дальше сушка
|
67 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 82,75g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Российский, Останкино Сервелат Зернистый. Mittagessen: Торт Наполеон, Хлеб Черный, Борщ. Abendessen: Snickers Snickers с Лесным Орехом. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|