indridriii's Notizen, 06 Mrz 19

no, bikin sakit🤣 udah banyak yang cerita efek samping ga baik dari DEBM.. defkal aja udah paling bener😇 

jangan.. mending diet real food atau stop nasi aja. pake karbohidrat kompleks dan olahraga ringan. jauh lebih sehat dan aman 

jangan stop nasi samsek, tubuh nanti kaget, pelan pelan prosesnya 

mending diet real and clean food aj , cb cek yt dan ig kak Yulia baltshun(enth gmna tulisanya)😅 dia bner2 mmbuka pikiran kita akan pntingnya makan makanan yg sehat. so, g cuma kurus aj yg kita dapet. tp tubuh yg fit dan segar jg bsa qt peroleh 

betul, mending diet real dan clean food aja dgn defkal. Insya allah lebih aman dibanding DBEM mba. semangat😄 

sempat diet dbm dan memang turun tapi dari kesehatan gak terlalu bagus. sy pribadi sempat fashdu (searching google) dan subhanallah darah saya penuh lemak dan semenjak itu berhenti dari dbm dan mulai diet yg lain. Dan menurut praktisi fashdu nya rata2 yg menjalani diet dbm kebanyakan memang darahnya penuh lemak. 

aku gabung group debm hampir 2 thn... TAPI ngak berani menjlninya....menurut sy dietnya ngak sht dan ngak baik bt tubuh untuk jangka panjang. 

diet dbm itu apa ya? 

Coba search di google aja bunda (:  

saya udh prnh diet debm.. dr 70 lgsg ke 55.. tp tengkuk belakang kepala srg sakit dan menatruasi sbuln bosa 3-4 x akhirnya sya stop dan bb naik drastis dr 55 lgsg ke 67 pdhl makan ga rakus cm konsumsi buah lg sama nasi 3 sendok makan 

pernah, tapi ga lanjutin karena mikir "Tuhan nyiptain Karbohidrat pssti ada maksudnya yang baik" 

aq diet debm setelah menjalani memang cepat turun berat badan nya hormon juga jadi subur karna telalu banyak protein setelah 3bulan menjalani padahal sudah 3thn saya lepas dr KB menanti kehamilan setelah diet debm saya langsung hamil...😉😬  

sy pernah diet DEBM, 8 bln turun 14 kg. Tp skrg pingin diet sehat aja, krn tengkuk sm kaki jd sering kaku & nyeri, pdhl jarang makan lemak krn klo mkn lemak, langsung maag kambuh parah. berhenti debm lagsung naik 2 kg. skrg susah bgt nuruninnya, padahal dah defkal. 

Liat menunya aja udah ngeri aku 😂  

sy ga pernah diet debm, karena sy mikir makan pake nasi jauh lebih nikmat dibandingkan makan sepiring penuh lemak dan protein. 

aku coba 3 hari aja ,ngak kuat keleyengan karena yg dimkn lemak semua. enjoy di ocd dan defkal,yessss 

@pengen kurus.... Ocd ambil yg jendela mkn brapa jam?... 

Indonesia itu terkenal dengan kulinernya yang lezat2. dan kau mau coba diet yang sesat hasil sesaat. Makan hanyak lemak-lemak jahat. 😂😂 

@nana hurina aku kmrn ambil jendela mkn 6/8 jam kak cm skrng lg bosen ocd jdi defisit kalori aja. Krn smpt 3-4 bln kmrn ocd 

Terima kasih respon nya teman2👌🏼🙏🏼🙏🏼