|
Вот как-то так пока...
|
1602 kcal
|
Fett: 69,05g | Eiw: 119,89g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Good Food Миндаль Сушеный, Русская Каша Крупа Ячневая, Кофе (Растворимое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой. Mittagessen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
Отличный результат. И меня так фоткали😍 Это за сколько сезонов вам удалось так сбросить?
07 Mrz 19 vom Mitglied: Altushkino
|
Здорово. А у нас одинаковые цели и начали в одно время, только вы быстрее худеете. Со спортом?
07 Mrz 19 vom Mitglied: ivanova-n
|
07 Mrz 19 vom Mitglied: BoUdiKka798
|
Да, со спортом. Тренировки 2 раза в неделю
07 Mrz 19 vom Mitglied: BoUdiKka798
|
У меня 4раза домашние тренировки, но видимо не такой сильный дефицит. На сколько ккал питаетесь?
07 Mrz 19 vom Mitglied: ivanova-n
|
1400 ккал. Белки 80-100 г, жиры 50-60 г, углеводы 100-120 г.
07 Mrz 19 vom Mitglied: BoUdiKka798
|
хороший результат ✌️ а какой у вас рост?
07 Mrz 19 vom Mitglied: SBiata
|
07 Mrz 19 vom Mitglied: Mama TatVarl
|
08 Mrz 19 vom Mitglied: BoUdiKka798
|
за 2 месяца результат замечательный,поздравляю вас с победой над кг!
08 Mrz 19 vom Mitglied: jahudeu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BoUdiKka798's Gewichtsverlauf
|