Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
|
51,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 27,79g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Kacang Almond, Chia Seed, Granola, Stroberi, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar (37g). Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Isi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pare, Kecambah, Wortel, Tempe. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). mehr...
|
|
1594 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rizkyamalia22's Gewichtsverlauf
|