Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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72 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 20,55g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 56,49g.
Frühstück: Café Espresso, Pan Integral Tostado, Carrefour Queso Fresco 0%, Hacendado Fresa o Freson, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pan Integral, Espinacas Cocidas (Frescas), Filete de Ternera. Abendessen: Findus Revuelto Tradicional de Setas, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
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6253 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, 7/3/19 - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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