Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 62,52g | Eiw: 131,12g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Чеснок, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Ашан Сыр Топленое Молочко, Донская Мельница Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Heineken Пиво Безалкогольное, Peter Mertes Вино Безалкогольное Красное, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Sonstiges: Valio Кисель Черника, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
P90X - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|