alohaerba92's Notizen, 08 Mrz 19

P.s. e va fatto in loop sempre. Se si salta un allenamento, si ricomincia a contare da ZERO. 

Sì.. ma in ogni caso tu sei una macchina da guerra!! 🙈 

ma smettila, lo sappiamo tutti che è solo fortuna, genetica, metabolismo! ora scusa ma mi sono appena alzata e i croissant non si mangiano da soli. 

parole sante 

Organizzazione+sacrificio= piacere estremo a fine giornata. 

Ma paghi anche Affitto e Bollette, oppure di ti limiti a fare questo? 😂 

Rebiska dimentichi anche che lui ha le ossa piccole 😉 

è proprio vero... 

Tu e il cortisolo, comunque, siete amici intimi, sì? 😁 

Laura il cortisolo se ci si allena si può "accumulare", diversamente rimane una leggenda da potersi raccontare quando le cose non vanno come dovrebbero. Certamente ho una sopportazione dello stress maggiore rispetto alla media maturata negli anni. Ma quel muro va sfondato sempre. 

In che senso dici che è una leggenda? Non è l'ormone che viene secreto quando il copro è sottoposto a forte stress, fisico o mentale? 

Sì difatti, quando c'è un forte e reale stress. Molti nemmeno ci arriveranno mai. 

Ma allora, è vero che molto lo usano come scusa o come capro espiatorio per le proprie mancanze. Ma tieni anche presente, però, che lo stress e la sopportazione dello stress sono molto soggettivi, sia per quello fisico sia soprattutto per quello mentale....quello che per te è poco o niente per un altro può essere forte stress. 

Certamente! Per quello dico che l'ho maturato negli anni. Non si nasce ovviamente già con un determinato "mind set" ma va vissuto e migliorato nel corso della propria vita. Non che ci si debba stressare obbligatoriamente eh! Anzi se qualcuno riesce a vivere tranquillo e beato tutta la vita ben venga! Però in caso di allenamento e crescita è necessario ed automatico avere un accumulo nel corso degli anni. Si alza sempre di più il plateau a step per poi creare di volta in volta un equilibrio da poter mantenere. 

Solo a me quel riso fa gola? 

Che lavoro fai?  

@Marco ad uno ho aggiunto tonno, noci, olio e carote! Mentre all'altro carote, pollo, olio e mandorle! Nei giorni ON che ho più grassi mi piace parecchio utilizzare la frutta secca all'interno dei pasti principali! Finché ne ho né approfitto, poi quando tirerò i grassi più giù ci penseremo 😂 @Brenda lavoro come operaio su turni. Lavoro tutto sommato pesante. Poi devo gestire clienti che seguo live-online in ambito fitness. Diciamo che a volte nel weekend svariono un attimo. 

Verissimo, ognuno ha il proprio personalissimo livello "di batteria scarica" come dico ogni volta che all'improvviso la sera non ho più la forza mentale e fisica di fare alcunchè. Ma la capacità organizzativa è un altro discorso.  

@Andrea, io nonostante abbia maturato anni di allenamenti/stress, ho sempre avuto un CNS degno di un colibrì. Questo molto probabilmente rientra nella soggettività e specificità di un individuo. 

....concordo all 100%