AlyaTihaya's Notizen, 09 Mrz 19

AlinaTihomirova, спрошу у Вас совет, как у бывалого спортсмена👍Я не спортивное создание, но начала тренить последнее время. Тренировки или каждый день или 4 раза в неделю. Так Вот, вес плюсует при этом до 2 кг. Мышцы как в аквариуме. Это временное явление или так всегда Будет? Я худею и мотивации мне не добавляет этот факт. Поэтому перестала последнюю неделю заниматься, боюсь что мотивация совсем исчезнет 😩я прямо вся отекшая и тяжелая, а вот последнюю неделю не треню- начала вода сходить. Заранее спасибо! 

Ляная, думаю вы через чур рьяно взялись за тренировки. Каждый день это много. Вы не успеваете восстанавливаться. А восстановление это самое главное! И конечно, я не знаю какие у вас тренировки, какой тренировочный обьем. Сон, питание это главные составляющие при похудении.  

AlinaTihomirova, спасибо.  

Ляная, спрашивайте если, что :) 

Красивая вы👍🏻 

Katerina_Pustovoit, да? Пойду посмотрю:))) может, кажется я ее не видела..а может просто имени не знала:) 

hohotus, спасибо☺ 

Как всегда красотка, даже залитая👍 

lask-ludmila, спасибо🌺 

Тетка в кадр не в тему попала 

Евгений, ещё большой вопрос, кто на фото тетка😂, в кадр случайно попала девушка, молодая.