Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
99 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 73,66g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 318,31g.
Frühstück: Aldi Delikatess Lyoner, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milfina Butter, Marbertz Doppelweck. Mittagessen: Erlenhof Grüner Spargel, Rind-oder Fleischsoße, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Purland Sauerbraten Vom Rind, Blumenkohl, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. Abendessen: Oettinger Radler Alkoholfrei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Marmelade, Aldi Magerquark, Käsekuchen mit Früchten. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fleecher's Gewichtsverlauf
|