Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 71,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Макароны или Лапша с Сыром, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Борщ с Курицей. Abendessen: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Яйцо Всмятку, Мираторг Карбонад Праздничный, Чай, Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Российский 50%, Bounty Шоколадный Батончик. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, игра с дитьми сидя - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
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