Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 229,67g.
Frühstück: Naraya Soyabotol, Putih Telur, Quaker Oat. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Minyak Sayur Canola, Ceker, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Apel Fuji. Abendessen: Buah Naga, Ikan Asin, King's Fisher Sarden Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Nasi Putih. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 3 Stunden, Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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olahraga ber's Gewichtsverlauf
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