Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 53,22g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Karışık Kızartma, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Bal. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nilgunormantezcan's Gewichtsverlauf
|