Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
82,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 56,17g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 239,89g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Оладьи Овсяно-Банановые. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Государь Котлеты Морковные, Краски лета Мексиканская Смесь. Abendessen: Государь Котлеты Морковные, Гречка Отварная, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вкуснотеево Творог 5%. mehr...
|
|
2242 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|