Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 320,16g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Kopenhagen Cherry Brandy, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Laranja Natural, Pão Sírio, Babaganuche. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Caqui, Presea Caqui Desidratado, Babaganuche, Pão Sírio. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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