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kakak kakak seperjuangan 😀😀😀 mau tanya dong,sayur yang tinggi protein dan serat selain kol apa y kak.... makasih 😀😀
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684 kcal
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Fett: 9,58g | Eiw: 24,78g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mie, Bubur Sumsum, Susu Kedelai. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Hati Ayam, Kubis, Sambal Goreng, Nanas, Pepaya, Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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demiayah's Gewichtsverlauf
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