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Oi gente, tudo bom com vocês?
Andei meio sumida, viajei no carnaval, aproveitei pra descansar. Fiquei uma semana sem treinar, comendo livre. Desde quinta que voltei a treinar e voltei com tudo desse feriado, vamos atrás dos nossos objetivos, não importa se você caiu no carnaval, o que importa é você levantar e seguir firme. Não desista.
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972 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 49,63g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Mamão. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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