|
Проснулись, потянулись, улыбнулись))) Доброе Утро🤗
|
2022 kcal
|
Fett: 117,88g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Националь Миндаль Лепестки, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яйцо-Пашот, Ягоды, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Lorado Кокосовое Молоко. Mittagessen: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленый Чай, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Манго, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Беринг Тунец для Салатов в Растительном Масле. Snacks/Sonstiges: Energon Protein Bar Banana. mehr...
|
|
 Kommentare
Считаете омегу в калорийность?)
12 Mrz 19 vom Mitglied: Оля130395
|
12 Mrz 19 vom Mitglied: Маргоша2081
|
Маргоша2081, пока только ОМЕГУ 369, Алоэ, ВССА, витамины гр Б "БудьЗдоров" марки шипучки )) вит Д, и Кальций...Еще хочу докупить Казеин и Креатин ... ну и Прот еще пью в дни тренировок до и после.... и Спирулину купила в порошке смолотую ... в ней вообще куча макро и микро элементов всяких))) вообщем пью много всего) так как живу на севере) с витаминами напряг)) особенно с вит D😂
12 Mrz 19 vom Mitglied: ЛеН4и_К
|
Оля, нет не считаю) у меня пока и так недобор вечный😂🙈 ... но знаю что нужно включать😪
12 Mrz 19 vom Mitglied: ЛеН4и_К
|
Спасибо Большое за ответ 😃
12 Mrz 19 vom Mitglied: Маргоша2081
|
12 Mrz 19 vom Mitglied: ЛеН4и_К
|
12 Mrz 19 vom Mitglied: Shaol
|
Scaol, спасибо😂😂😂 теперь у меня по Пашоту черный пояс)) до того как наловчилась извела кучу яиц да простят меня курочки🙏😂🐓🐓🐓🐓🐓
12 Mrz 19 vom Mitglied: ЛеН4и_К
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеН4и_К's Gewichtsverlauf
|