Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 147,50g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: Whey Protein, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Griego Natural, Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Huevo. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Cuchilleitor's Gewichtsverlauf
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