|
Тренировка прошла продуктивно))) в принципе по ккал довольна....прот пить не стала перед треней) белка вроде сегодня добрала и так) поэтому как говорится сегодня на своем топливе тренила)))👌✌️
|
2022 kcal
|
Fett: 117,88g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Националь Миндаль Лепестки, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яйцо-Пашот, Ягоды, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Lorado Кокосовое Молоко. Mittagessen: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленый Чай, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Манго, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Беринг Тунец для Салатов в Растительном Масле. Snacks/Sonstiges: Energon Protein Bar Banana. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеН4и_К's Gewichtsverlauf
|