Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yöremce Yeşil Mercimek, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı. Abendessen: Yöremce Yeşil Mercimek, Havuç, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Muz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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berkcls's Gewichtsverlauf
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