Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 24,64g.
Frühstück: Ovo Frito, Café, Queijo Coalho. Mittagessen: Alface, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Coalho. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sabrinnasilva84's Gewichtsverlauf
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