Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Wasa Rågrut, Bong Pumpasoppa med Rotfrukter. Abendessen: Cocktailtomater, Scan Hot Dogs, Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Felix Potatismos. Snacks/Sonstiges: Oatly Havredryck, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Marmelad, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Äpple. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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