reda reda's Notizen, 12 Mrz 19

reda reda's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

يا جماعه حد عنده حل لمشكله الاحساس بالجوع وخاصه بليل

72 kg Bisher verloren: 19 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Verlust von 0,8 kg pro Woche

8 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

نام

13 Mrz 19 vom Mitglied: unoutman

اشربي ماء ، شاي اخضر او اعشاب . المهم ما تضعفي 😀 واتروحي على المطبخ 🙈

13 Mrz 19 vom Mitglied: Nadeen 31

خلى الوجبه الكبيره على الساعه 6وعلشان متحسيش بالجوع بﻻش تحتوى على اى كربوهيدرات او سكريات او نشويات يعنى اعملى طاسه بيض كتير بسمنه عليها جبنه وخضروات ورقيه كتير واشربى كوب قهوة خفيفه مش هتجوعى بليل ﻻن الدهون والبروتين هيمنع صعود اﻻنسولين اللى بيتسبب فى الجوع الشديد

13 Mrz 19 vom Mitglied: اسيا

شكرا ليكم

13 Mrz 19 vom Mitglied: reda reda

الحل النوم بدري

16 Mrz 19 vom Mitglied: shaimaammm

امنعي السكر والدقيق وقللي كاربوهيدرات

18 Mrz 19 vom Mitglied: ebtilaat moamena


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

reda reda's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

reda reda's Notizen, 12 Mrz 19

Einen Kommentar abgeben

reda reda's Gewichtsverlauf