Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 191,15g.
Mittagessen: Muz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tavuk Göğüs Eti, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Çiğ Köfte, Tavuk Göğsü, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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