|
Друзья! А есть ли среди вас счастливые обладатели ролика для пресса? Если да, поделитесь, пожалуйста, своим опытом. Часто ли вы им пользуетесь, дома или в фитнесс-зале и есть ли от него какие-то видимые результаты? Все, что я знаю об этих роликах от знакомых - это то, что а) первые недели с ними очень непросто выполнять упражнения; б) обязательно нужно брать с двойным и прорезиненным роликом. Мне очень нравится этот Кеттлеровский, выглядит классно: стильно, модно, миллениально😄🙈🤷🏻♂️ Вот, думаю брать его или нет
|
958 kcal
|
Fett: 47,16g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Лента Оливки с Анчоусом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Икра, Сладкий Красный Перец, Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Кофе. Mittagessen: Кефир 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Перловка с Белыми Грибами. mehr...
|
|
 Kommentare
Лет 5-6 назад купила такой ролик☺️ Один раз попробовала и всё.... он навеки погребён на самой дальней полке вместе с диском здоровья😂😂😂
15 Mrz 19 vom Mitglied: DustyCo0kie
|
Обожаю его! Только на нем чувствую пресс 20*4 главное за поясницей следить
16 Mrz 19 vom Mitglied: evagomel
|
Ого! Спасибо за ваши отзывы. На самом деле, я сразу же после этого поста бросился его заказывать😂😂😂 Должны в понедельник привезти. Надеюсь, что меня хватит больше, чем на 1 раз и у меня не схватит поясницу))))
16 Mrz 19 vom Mitglied: Marooone
|
Не схватит ))) начинайте по 10 раз и увеличивайте) хорошая штука! Только не забрасывайте! 🌹
16 Mrz 19 vom Mitglied: evagomel
|
evagomel, ни за что не заброшу!!!:)
16 Mrz 19 vom Mitglied: Marooone
|
Откуда у вас мотивации столько? Сладкое вообще не едите?
16 Mrz 19 vom Mitglied: evagomel
|
ем, конечно! Но в последнее время очень ограничено) А мотивация дело временное))) В этот раз меня на одной мотивации хватило почти на 3 месяца. Надеюсь, дойду до цели не сорвавшись😅
16 Mrz 19 vom Mitglied: Marooone
|
Главное поймать волну ))) и дело пойдёт вы это сами понимаете!)
16 Mrz 19 vom Mitglied: evagomel
|
26 Mrz 19 vom Mitglied: лераор
|
лераор, другого слова и не подобрать😆🙈
26 Mrz 19 vom Mitglied: Marooone
|
Может пригодиться инфа о том, что начинать тренировки с роликом лучше с упора стопами ног в вертикальную поверхность (например стена). Первые тренировки делаете со стойки на коленях, они тоже служат поначалу упором. Когда захотите делать с обычной стойки на ногах, встаньте на колени, сразу отрегулируйте упор подошвами в стену, далее можете катить ролик не касаясь коленями(поднимите их от пола), вытягиваясь в планку, назад уже тоже без использования колен. Это предохранит тело от травм если случайно потеряете равновесие или ролик завалит в одну из сторон, страховка стопами будет регулировать процесс 😊
06 Apr 19 vom Mitglied: tata2138
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marooone's Gewichtsverlauf
|