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Snack pagi + telur rebus maafbtelurnya gak masuk frame
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2102 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 149,88g | Kohlh: 252,43g.
Frühstück: Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Brown Rice, Bananas, Papaya. Mittagessen: White Rice, Boiled Egg. Abendessen: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Cooked Mackerel, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Boiled Egg, Boiled Egg, Brown Rice, Apples. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
chest press - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dietforfun's Gewichtsverlauf
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