Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2010
|
60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 58,63g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 149,60g.
Frühstück: thomas english muffin, butter, egg whites. Mittagessen: apple, edamame, Grilled chicken breast, Corn. Abendessen: bell pepper, laughing cow light, celery, sabra hummus, jello sugar free snack, parmesan cheese, grape tomatoes, olive oil, weight watchers shredded cheese, avocado, mexican chicken soup. Snacks/Sonstiges: almonds, chocolate, churro, hershey's kisses. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blairsky's Gewichtsverlauf
|