Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 260,21g.
Frühstück: Nasi Goreng, Carnivor Whey Protein Isolate. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Minuman Jus Apel. Snacks/Sonstiges: Kacang Kedelai, Petis, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Bahar Syah's Gewichtsverlauf
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