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Ci sono sempre esercizi che non ci piacciono o ci piacciono meno di altri. Ultimamente lo Squat non lo reggo piú mentalmente. Cuoce e schiaccia al suolo. Il cambio di un esercizio, come cambio di "stimolo", dev'essere ben ponderato. Sempre. (continua)
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1668 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 258,51g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Prozis Oat Flakes, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Miele di Acacia, Banana. Mittagessen: Patate MIO, Petto di Pollo MIO, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Esselunga Miele di Acacia, Esselunga Pane Morbido Integrale, 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO. mehr...
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 Kommentare
Vero Andrea, però se al terzo colpo con 140kg ho già la paranoia da "esplosione della rotula", con cintura, fasce e calze contenitive, rischio di poggiare il carico sulle spalle e riagganciarlo al rack senza partire.
17 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Quella sensazione al momento la ho intorno ai 180kg, difatti vado un attimo cauto al momento.
17 Mrz 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Molto interessante, grazie.
Io ultimamente stavo spingendo in modalità cavalla, adesso inizio a tagliare un po' , ma cercherò di stare attenta per mantenere alti i carichi e l'intensità.
18 Mrz 19 vom Mitglied: Elena9685
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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