Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Tahu Isi, KFC Dada Ayam, Putih Telur Matang. Mittagessen: Ikan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tepung Putih, Tempe Bacem, Urap. Abendessen: Sambal Goreng, Kentang Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), KFC Dada Ayam, Pisang, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Nextar Brownies Cookies. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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luluumihani's Gewichtsverlauf
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