Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 47,34g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Half & Half, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Pears, Burman's Spicy Brown Mustard, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Japanese Sweet Potato, Frieda's Baby Bok Choy, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Blueberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Simply Nature Chia Seeds. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|