Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alpukat, Pisang, Stroberi. Mittagessen: Tahu Kukus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Tempe, Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tomat, Duku, Bawang Putih, Kecambah, Wortel, Telur Dadar, Tepung Gandum, Dada Ayam, Bawang Putih, Kecambah, Telur Dadar, Tepung Gandum, Dada Ayam. mehr...
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konstantes Gewicht
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bunda yusuf's Gewichtsverlauf
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