Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 169,27g | Kohlh: 137,03g.
Frühstück: Ягоды, Свое Творожный Кекс LM, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо. Mittagessen: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свое Творожный Кекс LM, Алтайская Сказка Гречка+Рис. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Молочное Дело Творобушки, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Energon Protein Bar Малина. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ЛеН4и_К's Gewichtsverlauf
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