Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи. Mittagessen: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Abendessen: Верховье Био Творог Черника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Пиканта Лечо, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Окей Банан. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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