|
3 недели разгона позади, привес от изначального веса +200 грамм, думаю это отличный показатель ) настроение огонь, сил больше, чувствую себя полноценным человеком) Чтоб сожрать?))) Кстати, в зале сплошные комплименты, что форма стала лучше🙄
|
1935 kcal
|
Fett: 63,75g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Adez Кокосовое Молоко, Grow Food Каша из Овсяной Крупы с Вишней, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем. Mittagessen: Мясновъ Говядина Деликатесная, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Grow Food Рис Рубин, Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Песто . Abendessen: Questbar Maple Waffle, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Grow Food Фрикасе из Индейки со Стручковой Фасолью. Snacks/Sonstiges: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , #Пп Мюсли, Grow Food Салат с Тунцом и Фетой , Grow Food Мандариновый Чизкейк с Розмарином. mehr...
|
|
 Kommentare
persik2015, жир локально не уходит. Сорри что влезла. Судя по тому что вам "надо скинуть пару кг" вес нормальный и худеть вам некуда. Организм не отдаст самое последнее, а если будете"добивать" то на низких калориях только и в итоге получится некрасивые скелет. Вам циклирование, но не со сброса начинать а с набора. Набрать мышцами, потом жечь жировую. Так вам будет куда худеть. и бока уйдут
18 Mrz 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
А а счёт чего увеличиваешь калорийность , я про бжу? Или ты в принципе не следишь за соотношением ?? Расскажи пожалуйста
19 Mrz 19 vom Mitglied: dr.zoiberg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira3006's Gewichtsverlauf
|