Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
100,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 70,43g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшённая с Тыквой по Алматински. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов на Оливковом Масле, Фасоль Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Киви, Творог, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Пикантэ Хлебцы, Борщ с Говядиной. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|