Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Surinver Tomate Natural Rallado, Pan Tostado, Mandarinas. Mittagessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Salsa de Tomate, Plátano, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Pan Integral, Serrano Jamón Serrano. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ahergut's Gewichtsverlauf
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