Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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84 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Mittagessen: Baguette, U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Banane, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Discount Lardons, Spaghetti. Abendessen: Pommes Granny-Smith, Bjorg Lait d'avoine Calcium, Belin Chipster, Mousline Purée Nature, Picard Chipolatas, Mousse au Chocolat. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Carrefour Pain de Mie sans Croûte. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, marche - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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1312ana's Gewichtsverlauf
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