Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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99 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kresse, Harry Toastbrot , Milch 1,5%. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: REWE Bio Petersilie , Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark 20%, Ketchup, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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