Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
81,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 161,79g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы из Индейки. Abendessen: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Верховье Био Творог с Черникой, Окей Банан. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|