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Ziel von Ende 2018, mit leichter Verzögerung, erreicht! 💪🏼
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 121,47g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 425,21g.
Frühstück: Beckers Bester Orangensaft, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Genuss Plus Cashewkerne, Birnen, Äpfel, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinöl. Mittagessen: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Capri-Sonne Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Orange, Subway Chocolate Chip Cookie, Schmelzkäse, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse. Abendessen: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Beckers Bester Orangensaft, Banane, Möhren, Apfel, Apfelsinen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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