Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Qualitá Ovo Caipira, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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colzanii's Gewichtsverlauf
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